4 เคล็ดลับความจำแม่น เมื่อต้องเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

     เชื่อว่า มีคนจำนวนไม่น้อยเลยที่มีปัญหาเกี่ยวกับความจำ เมื่อต้องเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ หรือว่าเป็นข้อมูลใหม่ ๆ ที่ไม่เคยรู้ หรือเคยได้ยินมาก่อน โดยเฉพาะการอ่านหนังสือ ซึ่งมักจะมีอุปสรรคเสมอในเรื่องของความจำ จนเกิดความรู้สึกขึ้นว่า ไม่อยากที่จะเรียนรู้สิ่งนั้น ๆ แน่นอนว่า คนส่วนใหญ่แล้ว มักจะโทษที่อายุของตัวเองที่มากขึ้น จึงทำให้ความจำไม่ดี และมักจะมองข้ามเคล็ดลับ หรือ เทคนิคที่จะช่วยให้มีความจำที่ขึ้น ซึ่งวันนี้ เราก็มี 4 เคล็ดลับความจำแม่น เมื่อต้องเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ รับรองเลยว่า คุณจะสามารถเข้าใจ และมีความจำที่ดีขึ้น หากว่า ต้องเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ที่ไม่เคยรู้มาก่อน เพื่อไม่เสียเวลา เรามาดูทั้ง 4 เคล็ดลับนั้นพร้อม ๆ กันเลยจ้า

4 เคล็ดลับความจำแม่น เมื่อต้องเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

หนึ่ง 4 เคล็ดลับความจำแม่น

1. ไตร่ตรองสิ่งที่เรียนรู้อยู่เสมอ

            แน่นอนว่า การเรียนรู้ หรือ เพิ่มสิ่งต่าง ๆ เข้าไปสู่สมอง การที่จะทำมีสมองจดจำได้ดีมากขึ้น เมื่อต้องรับรู้เรื่องใหม่ ๆ ที่ไม่เคยรู้ หรือ ไม่เคยได้ยินมาก่อน คือ การไตร่ตรองสิ่งนั้นอยู่เสมอ โดยข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ของ ศาสตราจารย์ Francesca Gino ได้อธิบายไว้ว่า การทบทวนบทเรียน หรือ สิ่งที่เรียนรู้ใหม่ ๆ ก่อนที่จะเข้านอนอย่างน้อย 15 นาที จะทำให้มีการจดจำที่ดีมากขึ้น

     นอกจากนี้ ยังมียังมีข้อมูลจาก Scott Barry Kaufman ที่กล่าวเอาไว้ว่า นอกจากการไตร่ตรอง จะช่วยให้มีความจำที่ดีแล้ว ยังช่วยให้ผุดไอเดียดี ๆ ขึ้นมาอีกด้วย ซึ่งก็เป็นผลของการมีเวลา ไตร่ตรองกับเรื่องนั้นอย่างเต็มที่ โดยเฉพาะเวลาอยู่ในห้องน้ำ เนื่องจาก สมองของเราเกิดความเชื่อมโยงกับข้อมูลที่ได้เรียนรู้ไปนั่นเอง

 2. ทบทวนสิ่งที่เรียนรู้

            ส่วนใหญ่แล้ว การอ่านหนังสือ หรือ การรับรู้เรื่องใหม่ ๆ เพียงครั้งเดียว ทำให้สมองไม่สามารถจำใจความสำคัญของสิ่งนั้น ซึ่งแน่นอนว่า จะสามารถเข้าใจในเวลาสั้น ๆ แต่หากผ่านไปไม่กี่วัน สมองก็จะเริ่มสับสนข้อมูล และลืมไปในที่สุด ซึ่งหลังจากการเรียนรู้ แล้วทบทวน ฝึกฝนสิ่งนั้นซ้ำ ๆ จะไปช่วยเพิ่ม ไมอีลิน ซึ่งมีส่วนช่วยให้การพัฒนาสมองได้ดียิ่งขึ้น

หากว่า สมองมีไมอีลินมากเท่าไร ระบบประสาทในสมองก็ยิ่งทำงานได้เร็วยิ่งขึ้น จึงช่วยให้เราเรียนรู้อะไรได้ดียิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ ซึ่งการทบทวนหลังจากที่รับรู้สิ่งใหม่ ๆ หลังจากที่ผ่านป 2-3 วัน ก็จะทำให้สมองนั้นจดจำได้แบบ 100% 

สอง 4 เคล็ดลับความจำแม่น

3. ฝึกอธิบายให้คนอื่นเข้าใจ ในเรื่องที่เรียนรู้

            เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับที่ดีที่สุดเลยก็ว่าได้ สำหรับ การนำความรู้นั้น มาอธิบายให้คนอื่นเข้าใจ  โดยที่คนนั้น ๆ ไม่ต้องไปอ่านหนังสือ หรือ ทำความเข้าใจยาก  ๆ เอง ซึ่งนักฟิสิกส์คนหนึ่งเคยกล่าวเอาไว้ว่า ถ้าคุณไม่สามารถอธิบายสิ่งใดให้เข้าใจด้วยคำง่ายๆ ได้ ก็แสดงว่า ตัวคุณยังไม่เข้าใจในเรื่องนั้น

แน่นอนว่า คนพูดจะต้องทำความเข้าใจ และอ่านวน ๆ ซ้ำ ๆ จนกว่าจะเข้าใจถ่องแท้ จึงจะสามารถนำเรื่องนั้นไปอธิบายให้คนอื่นเข้าใจได้ และเมื่อพูดไปยังมีความรู้สึกว่า ขาดหาย ผู้พูดก็จะต้องกลับมาเรียนรู้ซ้ำ จนเกิดเป็นความจำที่จะทำให้แม่นมากยิ่งขึ้น

4. ถ่ายทอดในสิ่งที่เรียนรู้

            เคล็ดลับนี้ ก็มีความคล้ายกับเคล็ดลับในข้อที่แล้ว คือ การนำความรู้ที่ได้มาใช้จริง ๆ แน่นอนว่า เพื่อความมั่นใจแล้วผู้ศึกษาจำเป็นที่จะต้องเข้าใจโดยละเอียด เพื่อที่จะสามารถถ่ายทอดออกมาได้อย่างถูกต้อง และไม่ผิดพลาด อย่างเช่น การทำอาหาร คนทำจำเป็นที่จะต้องเข้าใจอย่างละเอียด จึงจะสามารถปรุงรส และวัตถุดิบครบถ้วน จึงจะทำให้อาหารนั้นออกมาอร่อย ๆ และไม่เสียทิ้งค่ะ

     เป็นยังไงบ้างคะ กับ 4 เคล็ดลับความจำแม่น เมื่อต้องเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ บอกเลยว่า คุณจะสามารถมีความจำที่ดีมากขึ้น หากว่า ต้องเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ซึ่งโอกาสที่จะลืมค่อนข้างสูง ดังนั้น แล้ว เพื่อให้สามารถจดจำได้แม่น ดีขึ้นก็อย่าลืมที่จะนำทั้ง 4 เคล็ดลับของเราไปใช้นะคะ รับรองว่า จะมีความจำที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน

นอกจากนี้ เรายังมีบทความที่น่าสนใจ อย่าง 4 เกมสล็อตออนไลน์ เล่นยังไงก็รวย ที่จะมาแนะนำ เกมสล็อต ที่แจ็คพ็อตแตกง่าย แจกโบนัสบ่อย ลงทุนน้อยก็ได้กำไร และเทคนิคเล่นสล็อตยังไงให้ได้กำไร มือใหม่หัดเล่นสล็อต ต้องไม่พลาดที่จะอ่านบทความนี้เลยค่ะ

และเรายังมีบทความที่สนใจอีกเรื่อง สำหรับใครที่ชอบอ่านเรื่องเล่าสยองขวัญ ต้องไม่พลาดบทความนี้เลยค่ะ กับ ตำนานผีสิง ใน 9 ปราสาทสุดหลอน ที่จะมาบอกเล่าเรื่องราวของปราสาทสยองขวัญ จากทั่วทุกมุมโลก ที่เต็มไปด้วยความน่าสยองจนขนหัวลุก ให้กับเราได้อ่านกันค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น